Sport et santé

Comment bien s’hydrater pendant le sport ?

Les événements sportifs attirent des milliers de personnes dans les rues, et pas seulement pour les regarder. Le jogging, le patinage et le cyclisme sont populaires auprès des jeunes et des moins jeunes. Mais le sport n’est pas seulement amusant,…

En quoi le dopage est-il dangereux et illégal ?

Il semble qu’aucun événement sportif de niveau mondial ne puisse se passer d’un scandale de dopage. Qu’il s’agisse des Jeux olympiques d’hiver ou d’été, du Tour de France, des championnats du monde ou d’Europe : l’injustice en fait apparemment autant partie…

Le jogging cérébral – comment ça marche

Vous oubliez, toujours, où vous avez mis votre clé ? Ou bien vous rencontrez, souvent, dans la rue quelqu’un qui vous accueille joyeusement, et vous ne vous souvenez plus de son nom ? C’est tout à fait normal, surtout à…

Aérobies et anaérobies : qu’est-ce que c’est ?

Il a toujours été démontré que l’exercice régulier est bénéfique pour le corps et l’esprit, tout en réduisant le risque de plusieurs maladies. C’est bénéfique pour notre santé de différentes manières, et la plupart des directives diététiques nationales recommandent entre…

Quels sont les bienfaits du yoga pour les cyclistes ?

Le cyclisme est un sport complet. Ainsi, ses bienfaits sur l’organisme sont évidents : renforcement de l’endurance cardiaque, amélioration de la circulation sanguine, renforcement des muscles… C’est également une solution très efficace pour perdre du poids. Cependant, après les exercices,…

Le vélo est-il assez efficace pour maigrir vite ?

Le surpoids est devenu un problème mondial. Or, perdre les poids supplémentaires n’est pas une chose aisée. Entre régime et sport, la plupart des gens finissent par se décourager. Attention ! Seuls les sports d’endurance peuvent puiser efficacement dans les…