Sport et santé

Les meilleurs sports à pratiquer pour la santé mentale

Il ne fait aucun doute que faire de l’exercice et profiter de l’air frais peut améliorer considérablement l’humeur, en particulier pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé mentale. Mais lorsqu’il s’agit de tous les sports disponibles, des choix d’équipes…

Les bienfaits du deux-roues sur la santé

Le vélo est sans aucun doute le loisir idéal qui permet à tous, petits et grands, de se sentir bien et de conserver une bonne forme physique. Essayons de comprendre pourquoi ce sport convient aussi bien aux femmes. Nous en…

Le sport est votre ami

Vous vous souvenez de l’époque lorsqu’on joue sur la route et dans les bois, qu’on se cache ou qu’on attrape ? On courait beaucoup et nous l’avons fait sans y penser. Simple et naturel, il n’a jamais été vraiment fatigant….

Pratiquer du sport

Vous voulez faire du bien à votre corps et vous cherchez le sport qui convient à vos objectifs de remise en forme ? Que vous soyez un adepte du canapé ou un sportif, vous trouverez ici les meilleurs conseils en…

Éviter et soulager les douleurs musculaires

Si vos muscles sont fatigués et que votre corps se sent épuisé, vous en avez trop fait.  Il vaut mieux commencer à faire de l’exercice lentement mais régulièrement S’entraîner doucement  Vous faites enfin du sport et tout vous fait mal….

Le jogging brûle-t-il le plus de calories ?

Le fait que le sport et l’exercice physique aident à brûler les graisses et à réduire les calories n’est plus un secret. Mais quels sont les sports qui font tomber les kilos le plus rapidement, selon les experts. Jusqu’à présent,…